改善手腳協調練習

課程介紹

很多人踩大鼓踩到大腿痠，第一直覺是「腿力不夠」，拼命練腿力——但問題常常不是力氣，是發力方式跟腳法邏輯沒抓對。

這套課程從腳部發力地基開始，帶你搞懂 Heel Up、Heel Down 的正確用法，進到大鼓的雙點與進階應用，最後把手腳真正整合起來，讓你打起鼓來不再手腳各管各的，而是真正協調一致。

你會學到什麼

【模組一：腳部發力地基】
腳發力(大腿/小腿/腳踝)、腳踝發力(Ankle Motion)、踏板設定/小秘方
→ 大鼓聲音夠不夠「厚」，關鍵是發力地基打得穩不穩

【模組二：Heel Up/Down 核心技巧】
Heel Down & Heel Up、容易忽略的 Heel Down 重要性、靜態動態暖腳（改善上下肢平衡）
→ 兩種踩法各有用途，搞懂原理才不會踩得又痠又不對

【模組三：大鼓應用與雙點】
大鼓雙點、The New Breed 大鼓應用、16分音符大鼓拍點+New Breed應用、大鼓雙點歌曲應用、大鼓加速發力原理
→ 從基礎雙點練到能直接套進歌曲的實戰應用

【模組四：手腳協調整合】
手1腳1和手2腳2練習、Hi-Hat四分協調練習、手/腳Paradiddle延伸練習、New Breed線性練習、8分BD+HH和16分8種手法
→ 把前面所有東西整合起來，讓手腳真正同步、不再各打各的

適合誰

踩大鼓容易腿痠，懷疑自己是腳法不對
Heel Up/Heel Down 搞不清楚差別、不知道什麼時候該用哪個
手腳協調老是卡關，打起歌來手腳各管各的、對不上